panika

2 článků

před 3 lety od Tomáš Baránek — 3 minut čtení

Zastavte doomscrolling – a nenechejte se už traumatizovat

Pokud jde o dodržování návyků v oblasti duševní hygieny, poslední týdny jsou tedy pořádnou zkouškou disciplíny. Setkávám se s tím, že řada lidí kolem mě si: 1. stěžuje, jak jsou ve stresu kvůli válce a že špatně spí a současně 2. od...

Malý průvodce úzkostí a panikou

Tomáš Baránek — 16 minut čtení

Úzkostnost se u lidí pohybuje na škále. Co jednoho ještě nechává klidným, u druhého může vyvolávat úzkost či paniku, ať dělá, co dělá. Podělil jsem se o svůj pohled na věc i zkušenosti, jak s nepříjemnými pocity pracovat a ještě si z nich odnést něco dobrého.

uzkost panika strach spánek psychoterapie

panika

Zastavte doomscrolling – a nenechejte se už traumatizovat

Malý průvodce úzkostí a panikou

Přihlaste se k odběru.